Yogalehrer Aus- und Weiterbildung

Die Yogalehrer:innen-Aus- und Weiterbildungen richten sich an bereits regelmäßig Ashtanga Vinyasa Yoga praktizierende Schüler:innen, die ihr Wissen vertiefen und Ihre Kenntnisse weitergeben möchten.

YOGALEHRER:INNEN-AUSBILDUNG UND WEITERBILDUNG FÜR YOGALEHRER:INNEN

Yoga Alliance © akkreditiert basierend auf Ashtanga Vinyasa Yoga

Die Yogalehrer:innen-Ausbildung richtet sich an bereits regelmäßig Ashtanga Vinyasa Yoga praktizierende Schüler:innen, die ihr Wissen vertiefen und Kenntnisse weitergeben möchten. Die Kursteilnehmenden lernen sowohl den traditionellen Weg, die Klassen mit dem Sanskrit Count zu leiten, als auch mit verbalen Anweisungen zu führen.

Beim Count ist eine besondere Konzentration und gute Aussprache des Sanskrits nötig. Somit wird eine meditative Asana-Praxis aufgebaut und der Fokus auf gleichmäßiges Atmen  gelegt.

Bei den verbalen Anweisungen lernen die Teilnehmer:innen genaue Anweisungen zur Körperausrichtung (Alignement) zu geben, um gesunde Bewegungsmuster und eine gute Körperwahrnehmung zu fördern.

Im Anatomieunterricht betrachten wir die Yogaübungen mit dem Wissen der westlichen Medizin, so dass ein gesundes Grundverständnis aufgebaut und ein sicheres Üben und Unterrichten gewährleistet wird. Die Auszubildenden lernen verschiedene Bewegungsmuster, Atemmuster und mentale Muster erkennen, um diese in eine gesunde Ausrichtung begleiten zu können. Es wird besonderer Wert auf ein gutes Körperbewusstsein und sanfte sowie sichere Übungen gelegt.

Wir unterrichten Pranayama (Atemübungen) und Kriyas (Reinigungstechniken) so, wie diese im Kaivalyadham Institut in Indien unterrichtet werden. Mit diesen sanften Praktiken lernen wir noch feiner in uns zu hören und den Atem sanft zu optimieren. Durch den bewussten ruhigen Atem kann sich das Nervensystem beruhigen, und der Geist wird ausgeglichener.

Die Meditation lehrt uns, mit dem Augenblick verbunden zu sein. Das Leben entfaltet sich im hier und jetzt. Normalerweise jedoch dominieren unsere Gedanken unseren Alltag so sehr, dass wir die meiste Zeit in einer fiktiven persönlichen Realität leben. Meist haben wir nur Momente, in denen wir das Sein genießen. Durch Meditation lernen wir, unseren Geist zu konzentrieren und bewusst zu lenken, so dass wir nicht mehr unseren festgefahrenen Gedankenmustern folgen. Dies bringt Ausgeglichenheit und Ruhe in Geist und Körper. Undogmatisch lernen wir, unseren Alltag zu optimieren, um das Leben mehr zu genießen und unseren Alltagsverpflichtungen mit Freude zu begegnen.

Die Schriften des Yoga sind zwar uralt – Yoga durchlebt aber eine ständige Evolution. Die Ziele bleiben, aber die Übungen, Ansichten, philosophischen Blickwinkel und Betonungen haben sich im Laufe der Zeit weiterentwickelt. Ein wichtiger Teil der Yogalehrer:innen-Ausbildung ist, die verschiedenen Yogastile im Zusammenhang der Geschichte zu sehen und somit auch kritisches Denken zu kultivieren und zu erkennen, was die verschiedenen Zeitalter in Yoga bewirkt haben.

Anna Rossow

Mentorin

Die tägliche Yoga Praxis begleitet Anna auf dem Pfad der Introspection und Inspiration. Anna praktiziert Ashtanga Vinyasa Yoga, in Tradition von Sri K. Pattabhi Jois, seit zwei Jahrzehnten. Sie schätzt sich sehr glücklich von den grössten Meistern der Ashtanga Yoga Methode – wie Richard Freeman, Nancy Gilgoff, Chuck Miller & Maty Ezraty – gelernt zu haben. Über Jahre hat ihr geschätzter Lehrer Cole Dano aus Finnland sie zur optimalen Praxis begleitet. Anna ist fasziniert von der Ashtanga Yoga Methode, die die “blinden Stellen” unserer Körper-Geist Verbindung ins Licht bringt.