ASHTANGA Videos

Ashtanga Yoga ist eine dynamische und kraftvolle Form des Yoga, die Körper und Geist in Einklang bringen kann. Mit Hilfe von speziellen Atemtechniken und einer festgelegten Abfolge von Asanas (Yogahaltungen) kann der Körper und das Nervensystem gestärkt, flexibler und ausgeglichener werden. Gleichzeitig hilft Ashtanga Yoga auch dabei, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen.

Tauche in die Welt des Ashtanga Yogas ein

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Advanced Series

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Anna Rossow Ashtanga Advanced

Teil 1

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Anna Rossow Ashtanga Advanced

Teil 2

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Anna Rossow Ashtanga Advanced

Teil 3

Anna Rossow Audios

Diese Audios bieten dir eine wunderbare Möglichkeit, um Yoga und Meditation in deinen Alltag zu integrieren und damit mehr Entspannung, Achtsamkeit und innere Ruhe zu finden.

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Wer die Abfolge der 1.Serie komplett kennt, kann hier mit üben. Wer nicht regulär die ganze 1.Serie praktiziert, kann bis zu gelernten Asana mitmachen, anschließend den Podcast ausmachen und in die Abschlusssequenz übergehen. Wer einen Blick auf die Abfolge der 1.Serie werfen möchte, kann das Primary-Series-Practice-Sheet auf meiner Webseite herunterladen. Viel Freude beim Üben. Namaste, Anna

Podcast-Folge 1· Mai 2020 · 87 Min.

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In dieser angeleiteten Entspannungsreise kann dein Körper und Geist Ruhe und Frieden finden, um neue Energie zu tanken. Namaste, Anna

Podcast-Folge 2· Juni 2020 · 10 Min.

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Entspanne Dich und scanne Körperteil für Körperteil um Blockaden zu lösen. Anschliessend machen wir gemeinsam eine Metta-Mediation. Namaste, Anna

Podcast-Folge 3 · Juli 2020 · 14 Min.